Port Vieux Val de Ransol Andorre

Voici quelques consignes concernant la préparation de notre sortie demain dimanche 12 janvier au Val de Ransol en Andorre

Nous sommes sept pour la sortie de demain.

Concernant le covoiturage :,
je peux prendre la mienne. Nous pouvons loger confortablement à quatre dedans avec les skis.
Il faudra donc qu'un de nous prenne la sienne pour trois personnes.

Concernant le point de rendez-vous :
Je vous propose de nous retrouver à 7h à la sortie du métro Paul Sabatier, à l'angle du restaurant universitaire. Soyez ponctuels. Si vous avez un retard, appelez-moi au 06 33 829, 359.

Concernant les conditions météo : 
Nous devrions avoir beau temps, mais avec du vent et du froid.

Au-delà de la liste que je vais vous communiquer ci-dessous, je vous conseille d'avoir un masque, un bonnet des gants chaud et un thermos avec une boisson chaude, bien sûr.
Nous allons également rencontrer une neige ponctuellement dure voir très dure. Des crampons et un piolet léger seront donc nécessaires

Équipement ski de randonnée

(hors ski-alpinisme)

Matériel spécifique

• Skis de randonnée récents affutés et fartés, bien entretenus avec fixation équipée d’un système de frein ou retenue (stop-ski ou lanières à fusible) voir astuces
• Pelluches / Peaux de phoques taillées à la largeur du ski (avec trame de recollage pour les peaux autocollantes)voir astuces
• Couteaux pour les fixations de randonnée, adaptés aux fixations.
• Chaussures de ski de randonnée. 
• Piolet léger et court alu léger (50cm)
• Crampons alu ou mixte léger avec semelles antibottage (pour toujours l’avoir en fond de sac. Le couple piolet - crampons sauve des vies chaque année.)
• Bâtons de skis avec rondelles larges.
• DVA/Pelle/Sonde (pas de DVA analogique, Pelle: corps et manche en Alu, manche télescopique si possible, Sonde: 2.4m minimum de préf. avec câble de mise sous tension).

Sur soi, de haut en bas

• Casque (à votre discrétion, mais conseillé)
• Bonnet que l’on peut facilement glisser dans une poche
• Petite casquette(notamment au printemps)
• Lunettes de protection couvrantes (mini cat 3) (les lunettes couvrantes doivent protéger les yeux contre la réflexion du soleil sur la neige qui vient de tout côté).
• Masque de préférence photochromique 2 à 4 ou 1 a 3 
• Crème solaire protection 50+ et stick lèvre protection solaire 
• Buff (notamment pour protéger le cou et le bas du visage)
• Couche près du corps respirante, manches longues avec zip (pour gérer la chaleur)
• Polaire et/ou micro-doudoune
• Veste légère, respirante (type Goretex) 
• Doudoune chaude (uniquement par grand froid, ou si vous allez rester en statique/bivouac exercices)
• Gants fin (en soie ou textile thermique) facile à glisser dans une poche
• Gants chaud (polaire)(l’idéal c’est que l’on puisse glisser les petits gants dans les gros gants)
• Gros gants ou sur gant de type gore tex (respirant et imperméable) - indispensable lors dès journées de mauvais temps et vent fort.
• Collant fin en cas de grand froid
• Pantalon de montagne si possible coupe-vent mais respirant (pas de pantalon type ski de piste pas assez respirant et trop chaud)
• Sur-pantalon coupe-vent avec zip le long de la jambe(pour pouvoir les enfiler sans enlever ses chaussures de ski)
• Chaussettes fines (soie, textile très fin)
• Chaussettes ski montantes  
• Protections AmpoulesCompeed / plaque de gel Epitact pour les talons et les tibias ou protection autocollante type Absofix ou Absopore

A porter 

• Sac à dos journée de 30 litres environ avec sangles de portage des skis et du piolet
• 1 litre d'eau minimum, en sac pipettes uniquement au printemps sinon en thermos
• Par temps froid 1L de boisson chaude dans un contenant isotherme (thermos 1l).
• Nourriture pour la journée (vivre de courses et casse-croute pour le sommet ou pour midi)
• Lampe frontale puissante permettant le ski de nuit et de quoi la recharger
• Chargeur léger pour tel mobiles, appareil photo, frontale et éventuellement petite batterie externe (si refuge)
• Papier toilette
• Carte, boussole, altimètre (désormais accessible sur montre ou tel potable)
• Papiers d'identité preuve d’adhésion CAF(pour réduction en refuge Caf)
• Moyens de paiements, dont liquide (si nuit en gîte ou refuge) 
• Pharmacie personnelle avec pansements, petits ciseaux pliables, une bande de maintien, collyre, dosette de désinfectant,quelques anti-douleurs type doliprane, aspirine, anti inflammatoires (éventuellement un puissant anti-douleur type Tramadol LR ou Codéine).

Petits ustensiles bien pratiques (et pas bien lourds)

• Piles de rechange pour votre DVA
• Une paire de lunette de secours (si vous perdez les vôtres en montagne)
• Petit racloir à neige ou cartes de crédits périmées (pour racler la neige sur les peaux, essorer les peaux si elles sont mouillées, racler la glace sur la semelle du ski)
• Un bout de mousse fine (tout petit tapis de sol) (pour s’asseoir dans la neige)
• Produit anti-bottage(bombe avec silicone ) ou bougie(pour passer de la paraffine sur les peaux ou les semelles)
• Petit briquet jetable (type Bic) (toujours très utile ne serait-ce que pour allumer la bougie, un réchaud, un petit feux etc)
• Un couteau pliable léger pour le saucisson et sortir la glace de vos fixations (ressorts, ergots, rebord chaussure etc)
• Des chaufferettes pour les mains (en hiver surtout si vous avez le syndrome de Raynaud)
• Une couverture de survie (on s’en sert rarement mais quand on s’en sert, on est vraiment content de la trouver dans le sac)
• Des plaques de trame autocollante pour recoller des peaux (pas facile à trouver…voir avec les magasins spécialisés)
• Des serre-flex de différentes tailles (pour réparer)
• Bouchons d’oreille ou boules « quies » (si refuge ou gîte).

• Du matériel collectif sera peut-être à partager (corde, pharmacie collective, balise satellitaire, bâton de secours…)

Astuces

• Mettez votre DVA le matinen vous habillant sur la première couche de vos vêtements. Positionnez-le à gauche. Ensuite pour prévenir toutes interférences rappelez-vous ce mémo : <- le DVA à gauche, l’électronique à droite -> (téléphone, clef de voiture, appareil photo, GPS, etc)
• Coller vos peaux la veilleau soir (sauf si vous devez mettre vos skis sur une galerie extérieure et qu’il risque de pleuvoir) ainsi vous ne risquez pas de les oublier et le matin , on démarrera beaucoup plus rapidement
• Toujours vérifier le réglage de vos crampons à vos chaussures à l’avance, au chaud 
• En ce qui concerne les leachs(lannières) de vos skis, je vous conseille de les accrocher en fixe à une boucle supérieure de votre chaussure et la connecter à un anneau positionné sur votre fixation. C’est plus pratique et plus facile à gérer. En cas de danger de déclenchement d’avalanche, il vous sera facile de les déconnecter du ski sans que cela vous gêne et vous les reconnecterez ensuite une fois que le risque sera moins grand.
• Protégez-vous les pieds à l’avance le matin avec des bandes de protection microporeuse type absofix, absopor, sparadrap, Elastoplast, etc voir Compeed ou plaque de gel Epitact.
• Pour gérer la chaleur(ou le froid) pendant la montée, je vous conseille de mettre un bonnet fin, des gants fins et un buff autour du cou. Si pendant la monté, vous commencez à avoir chaud, vous pourrez facilement les retirer et les ranger dans une de vos poches… sans vous arrêter …et les remettre si vous avez à nouveau un peu froid.
• Santé:pour que la sortie s'effectue dans les meilleures conditions possibles, n'hésitez pas à signaler tous problèmes de santé particuliers (ancienne entorse, sensibilité particulières, allergies, etc...) ou toute appréhension particulière.
• Pour les femmes, vous pouvez acheter (et tester chez vous avant) le "pisse debout"; ça vous changera la vie, pas besoin de retirer baudrier, pantalon, en plein vent l'hiver par -15 :) pensez aussi à vérifier la présence de braguettes sur vos pantalons et collants de sport, pantalons.

Bruno Serraz 

Instructeur Ski-alpinisme